自从去年12月黑大叔指导反直立转以来就一直勤练不已。原因之一是一时也没有别的好练，其二是毕竟这也是一个技术上重要的动作，练好了很有成就感，不像芭蕾跳是一个点缀动作。
昨天终于体会到，正直立转和反直立转开始都是右后内左脚踏一步，为什么一个就开始上左脚转，另一个就需要换脚才能转。区别就在左脚脚尖的方向上，如果左脚脚尖指向右后内圆弧的圆心右边就可以在左脚起转，反之则不能，必须换右脚，而右脚的起始方向也是指向原来弧线圆心偏右的地方。
直立转之所以能做快，除了右后内准备滑入以外，也是因为起转后浮腿从相对高的地方收回，胳膊也是从侧平举收回，这两个动作大大减小了转动惯量。所以反直立转要快，也要有高位收腿，侧收胳膊的动作，所以像以前黑大叔指导的那样一步迈出去马上变成了紧收的姿势是转不快的，当然那样容易学习。现在反直立转比较熟悉以后，就开始用正直立转的姿势指导反直立转，右后内接左脚踏一步，进右前内，同时胳膊侧平举，左腿踢出，身体成“才”字，然后从容地左腿从前面收到右腿右侧，左脚顺右腿往下滑盘住，同时胳膊在前面抱圆，最终交叉在胸前。练习了几遍以后终于体会到正直立转和反直立转都同样是旋转的感觉，以前是正直立转是旋转，反直立转是瞎折腾。转得好的话感觉比较稳，冰面上痕迹很粗，有很多扇面，估计是平刃转的，不知是不是应该磨刀去了。叫柏树看了一下，速度并不像想象得快，换脚的动作还有点别扭。
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